Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un lado, estamos sobreexpuestos a la candil de las pantallas, lo que puede tener efectos sobre la Salubridad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
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CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabeza alrededor de un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta reparar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Verdaderoícelo en torno a el otro ala.
El primer prueba consiste en preparar los ojos con masajes suaves, para lo cual se deben frotar las manos una con otra hasta que estén calientes.
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La aptitud física se ha convertido en un tema de creciente interés en nuestra sociedad moderna, donde el sedentarismo y los hábitos poco saludables juegan un papel importante en nuestra calidad de vida.
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